April 28, 2024
眠い
私は遺伝子で不眠症かもしれません。特にストレスや不安の高い今みたいなころに悪くなります。不安と睡眠の問題を治すためにサプリを使ってみようと決めました。高校時代はかなり睡眠薬に頼っていましたが、それは体によくはないと考え、やめました。使いすぎると、体がその薬に依存してしまうからです。それで、その薬がないと寝れなくなります。そういう風になるのが嫌で、この数年間必要な時だけ取るようにしていました。去年、メラトニンんというサプリをとってみました。それは効果はありましたが,朝起きたら全く寝れなかったように感じます。メラトニンも頼りすぎるのはいけないタイプです。
寝るためによく運動をします。それは自然で本当に一番いい不眠症を治す方法です。しかし、最近は運動のできる時間が少ないです。そのため、ほかの方法を調べてみて、ギャバとエルトリプトファンというアミノ酸は効果があるよ、という情報を見ました。その二つを買ってからもう五日が経ちました。意外とカルムになり、リラックスができ、早く寝れるようになりました！エルトリプトファンの場合、私は朝頭痛になりますが。まあ、この二つに頼りすぎないように気を付けます。今の運動のあんまりできないストレスの高い時だけに使います。
ちなみに、みんなさんが私の日記を治してくれているのはありがたいです。本当に助かります。まだ一人ひとりに感謝を伝えなくて、本当にごめなさい。みんなの添削やコメントをきちんと勉強してから適切な答えをしたいです。
I'm sleepy.
It's probably hereditary but I suffer from insomnia, especially during times of stress. Since I'm really anxious lately, I decided to try some supplements to help with my anxiety and sleep. I used to depend on sleeping pills when I was in highschool but I know that isn't good because you become dependant on them after a while and unable too sleep without them. I rather not become like that so I only took them on and off for several years. Last year, I tried melatonin and it does help me to sleep but I always wake up very groggy. Melatonin is also something that shouldn't be relied on too often.
I often exercise to help my sleep. That is the best remedy and I like that it's natural but I have so little time lately. I did some research and found out that some amino acids help with sleep and anxiety. I decided to try Gaba and L tryptophan. They both make me calm, relaxed and sleepy. L tryptophan makes me feel headachey in the morning though. I will try not to depend on them too much. Only during this stressful time where I can't exercise as much.
Also, thank you all for your corrections! I haven't been able to get around to thanking you each individually as yet! I want to study your corrections properly.
眠い
私は遺伝子で的に不眠症かもしれません。
特にストレスや不安の高い今みたいなころに悪が溜まっている時期に眠れなくなります。
不安と睡眠の問題を治すためにサプリを使ってみようと決め最近不安が強いので、サプリメントを使ってみることにしました。
サプリメントはあまり略しません。アプリと混同するからだと思います。
高校時代はかなり睡眠薬に頼っていましたが、それは体によくはないと考え、やめやめることにしました。
使いすぎると、体がその薬に依存してしまうからです。理由としては、しばらく使っていると依存してしまうということと、
それで、その薬がないと寝眠れなくなりまるからです。
そういう風になるのが嫌で、この数年間は、必要な時だけ取る飲むようにしていました。
去年、メラトニンんというサプリをとってメントを飲んでみました。
それは効果はありましたが,、朝起きたら時に全く寝眠れなかったように感じますした。
メラトニンも頼りすぎるのてはいけないタイプですのサプリメントかもしれません。
寝つきを良くするためによく運動をし多くするようにしています。
それは自然で本当に一番いい不眠症を治す不眠症を治すためには、最も自然で有効な方法です。
しかし、最近は運動のできる時間が少ないです。
そのため、ほか他の方法を調べてみてたところ、ギャバとエルトリプトファンというアミノ酸は不眠症に効果があるよ、という情報を見入手しました。
その二つを買っ使い始めてからもう既に五日が経ちました。
意外とカルムになり、思った以上に落ち着いてリラックスができ、早く寝れ付くことができるようになりました！
ただし、エルトリプトファンの場合、私は朝頭痛になりを飲むと、朝頭痛がしますが。
まあ、この二つのサプリメントに頼りすぎないように気を付けます。
今の運動のあんまり運動ができないストレスの高い時にだけに使いたいと思います。
ちなみに、みんなさんが私の日記を治添削してくれているのはありがたいです。
本当に助かります。
まだ一人ひとりに感謝を伝えなくてられておらず、本当にごめんなさい。
みんな皆さんの添削やコメントをきちんと勉強理解してから適切な返答えをしたいです。
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英文にはない日本文があったり、英文と日本文が対応していない箇所もあるので、対応させて書いた方がいいですね。添削する人が混乱すると思います。
眠い
私は遺伝子で的に不眠症かもしれません。
遺伝があるのですか？
特にストレスや不安の高多い今みたいなころに悪くなります。
不安と睡眠の問題を治す解決するためにサプリを使ってみようと決めました。
「問題」という言葉には「解決」という言葉が続くと良いです
高校時代はかなり睡眠薬に頼っていましたが、それは体によくはないと考え、やめました。
使いすぎると、体がその薬に依存してしまうからです。
それで、その薬がないと寝れなくなります。
そういう風になるのが嫌で、この数年間必要な時だけ取るようにしていました。
去年、メラトニンんというサプリをとってみました。
それは効果はありましたが,、朝起きたら全く寝れなかったように感じます。
メラトニンも頼りすぎるのはいけないタイプです。
寝るためによく運動をします。
それは自然で本当に一番いい不眠症を治す方法です。
しかし、最近は運動のできる時間が少ないですくなってきました。
このままでも大丈夫ですが、このように言っても自然です
そのため、ほかの方法を調べてみて、ギャバとエルトリプトファンというアミノ酸は効果があるよ、という情報を見つけました。
見ました
means I saw something
見つけました
means I found out something
その二つを買ってからもう五日が経ちました。
意外とカルムになりすると、意外と落ち着いて、リラックスができ、早く寝れるようになりました！
すると、を付け足すと分かりやすくなります
エルトリプトファンの場合、私は朝頭痛になりますが。
まあ、この二つに頼りすぎないように気を付けます。
今の運動のあんまりできないストレスの高い時だけに使います。
ちなみに、みんなさんが私の日記を治直してくれているのはありがたいです。
治す means to heal someone injured
直す means to fix something or mistaken
本当に助かります。
まだ一人ひとりに感謝を伝えなくて、本当にごめなさい。
みんなの添削やコメントをきちんと勉強してから適切な答えをしたいです。
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よく書けています。あなたの文章はとても丁寧で分かりやすいです。
By the way,
私も眠れなくて、薬を飲んだ事がありましたが、やめました。昼間、太陽の光を浴びて歩くことは大切だと医者が言ってましたので、実行しています。また、「ヤクルト1000」という乳酸菌飲料は、ストレスをやわらげ、睡眠に良いので、日本では人気商品で、私は毎日飲んでいます。腸を整えると良いようですよ。
眠い
私は遺伝子のせいで不眠症かもしれません。
遺伝子というと家族にも不眠症の人がいるのですか？
特にストレスや不安の高い今みたいなころに悪くなります。
不安と睡眠の問題を治すためにサプリを使ってみようと決めました。
高校時代はかなり睡眠薬に頼っていましたが、それは体によくはないと考え、やめました。
使いすぎると、体がその薬に依存してしまうからです。
それで（or そのため）、その薬がないと寝れなくなります。
そういう風になるのが嫌で、この数年間必要な時だけ取るようにしていました。
去年、メラトニンんというサプリをとってみました。
それは効果はありましたが,朝起きたら全く寝れ（or 眠れ）なかったように感じます。
メラトニンも頼りすぎるのはいけないタイプです。
寝るためによく運動をします。
それは自然で本当に一番いい不眠症を治す方法です。
しかし、最近は運動のできる時間が少ないです。
そのため、ほかの方法を調べてみて、ギャバとエルトリプトファンというアミノ酸は効果があるよ、という情報を見ました。
その二つを買ってからもう五日が経ちました。
意外とカルム気持ちが穏やかになり、リラックスができ、早く寝（ら）れるようになりました！
エルトリプトファンの場合、私は朝頭痛になりますが。
まあ、この二つに頼りすぎないように気を付けます。
今の運動のあん（ん）まりできないストレスの高い時だけに使います。
ちなみに、みんなさんが私の日記を治してくれているのはありがたいです。
本当に助かります。
まだ一人ひとりに感謝を伝えなくて、本当にごめなさい。
みんなの添削やコメントをきちんと勉強してから適切な答え（or 返事）をしたいです。
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私も睡眠はあまりよくないです。最近はドラッグストアで睡眠導入薬を買うときに、薬剤師（？）の説明をいちいち聞かないといけないので
買わなくなりました。
私は遺伝子で的に不眠症かもしれません。
特にストレスや不安の高強い今みたいなころ時期に悪くなります。
それでしかも、その薬がないと寝れなくなります。
そういう風になるのが嫌で、この数年間必要な時だけ取る飲むようにしていました。
去年、メラトニンんというサプリをとって飲んでみました。
それは効果はありましたが,朝起きたら全く寝れなかったように感じます。
メラトニンも頼りすぎるのはいけないタイプようです。
寝るためによく運動をしています。
それは自然で本当に一番いい不眠症を治す方治療法です。
そのため、ほかの方法を調べてみて、ギャバとエルトリプトファンというアミノ酸は効果があるよ、という情報を見得ました。
意外とカルムになり落ち着き、リラックスができ、早く寝れるようになりました！
今のは運動のがあんまりできないので、ストレスの高い時だけに使います。
ちなみに、みんなさんが私の日記を治直してくれているのはありがたいです。
まだ一人ひとりに感謝を伝えなくて、本当にごめんなさい。
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トリプトファン（必須アミノ酸）からセロトニンが産生され、セロトニンの効果により、脳の血管が収縮する。セロトニン作動薬として、「トリプタン」（名前は似てるが、違うもの）があり、偏頭痛の特効薬である。しかし、セロトニンはバランスが大事で、とりすぎるとバランスが崩れてよくないです。朝の頭痛はそのためでしょう。
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私は遺伝子で不眠症かもしれません。 私は遺伝 私は遺伝 私は遺伝子のせいで不眠症かもしれません。 遺伝子というと家族にも不眠症の人がいるのですか？
私は遺伝子 遺伝があるのですか？
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特にストレスや不安の高い今みたいなころに悪くなります。 特にストレス 特にストレスや不安の 特にストレスや不安の |
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不安と睡眠の問題を治すためにサプリを使ってみようと決めました。
サプリメントはあまり略しません。アプリと混同するからだと思います。
不安と睡眠の問題を 「問題」という言葉には「解決」という言葉が続くと良いです
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高校時代はかなり睡眠薬に頼っていましたが、それは体によくはないと考え、やめました。 高校時代はかなり睡眠薬に頼っていましたが、 |
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使いすぎると、体がその薬に依存してしまうからです。
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それで、その薬がないと寝れなくなります。
それで（or そのため）、その薬がないと寝れなくなります。 |
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そういう風になるのが嫌で、この数年間必要な時だけ取るようにしていました。 そう そういう風になるのが嫌で、この数年間必要な時だけ |
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去年、メラトニンんというサプリをとってみました。 去年、メラトニン 去年、メラトニン 去年、メラトニン 去年、メラトニン |
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眠い |
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それは効果はありましたが,朝起きたら全く寝れなかったように感じます。
それは効果はありましたが,朝起きたら全く寝れなかったように感じます。 それは効果はありましたが,朝起きたら全く寝れ（or 眠れ）なかったように感じます。 それは効果はありましたが |
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メラトニンも頼りすぎるのはいけないタイプです。 メラトニンも頼りすぎ メラトニンも頼りすぎるのはいけない |
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寝るためによく運動をします。 寝つきを良くするために 寝るためによく運動をしています。 |
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それは自然で本当に一番いい不眠症を治す方法です。
それは自然で本当に一番いい |
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しかし、最近は運動のできる時間が少ないです。 しかし、最近は運動 しかし、最近は運動のできる時間が少な このままでも大丈夫ですが、このように言っても自然です
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そのため、ほかの方法を調べてみて、ギャバとエルトリプトファンというアミノ酸は効果があるよ、という情報を見ました。 そのため、 そのため、ほかの方法を調べてみて、ギャバとエルトリプトファンというアミノ酸は効果がある そのため、ほかの方法を調べてみて、ギャバとエルトリプトファンというアミノ酸は効果があるよ、という情報を見つけました。 見ました
means I saw something 見つけました means I found out something |
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その二つを買ってからもう五日が経ちました。
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意外とカルムになり、リラックスができ、早く寝れるようになりました！
意外と 意外と
すると、を付け足すと分かりやすくなります
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エルトリプトファンの場合、私は朝頭痛になりますが。 ただし、エルトリプトファン |
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まあ、この二つに頼りすぎないように気を付けます。
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今の運動のあんまりできないストレスの高い時だけに使います。
今 今の運動のあ |
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ちなみに、みんなさんが私の日記を治してくれているのはありがたいです。 ちなみに、み ちなみに、みんなさんが私の日記を ちなみに、み 治す means to heal someone injured
直す means to fix something or mistaken |
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本当に助かります。 |
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まだ一人ひとりに感謝を伝えなくて、本当にごめなさい。 まだ一人ひとりに感謝を伝え まだ一人ひとりに感謝を伝えなくて、本当にごめんなさい。 |
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みんなの添削やコメントをきちんと勉強してから適切な答えをしたいです。
みんなの添削やコメントをきちんと勉強してから適切な答え（or 返事）をしたいです。 |
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