cComment prendre soin de sa santé physique et mentale

Selon moi, la façon la plus efficace façonde prendre soin de sa santé physique et mentale est de faire du sport.

(Il y a beaucoup de choses pourarmi lesquelles une personne peut choisir.) / Il y a beaucoup de choix, par exemple le foot, le basket, la course (à pied), la natation, etc.

Cette inclus le foot, le basket, courir, la natation, etc.[]

(Les résultats quand vous complétez fairefaites du sport ?) / (Les résultats après avoir fait du sport ?) / Les bienfaits du sport ?

Cela aide à améliorer le sommeil, à diminuer le stress,(,) et à maintenir une bonne santé mentale.

Pour mMoi, je préfère le vélo et aller au gym/je préfère faire du vélo et aller à la salle de sport.

go to the gym = aller à la salle de sport

Mais, quand je voudraiseux me concentrer sur la santé mentale, j'aime à méditer.

Je trouve que je peux me détendre. / Ça m’aide à me détendre.