8.まとめ

ソーシャルメディアとメンタルヘルス　（研究の論文）

ソーシャルメディアとメンタルヘルス 1.はじめに 近年、さまざまな種類のソーシャルメディアが発展し、インターネットの使用方法に選択肢が増えた。

その結果、現在の世代はソーシャルメディアの過度の使用になった。

Merriam-Webster（2014）は、ソーシャルメディアを電子通信の形式として定義している。

またユーザーはオンラインコミュニティを作る、情報、アイデア、個人的なメッセージ、ビデオなどの他のコンテンツを共有できる。

一方、ソーシャルメディアは人によってメンタルヘルスに影響を与える。

例えば、メンタル病気、人の関係、体の関係である。

この論文について、ソーシャルメディアの影響である。

2.ソーシャルメディアの研究 PewResearchCenterとは非営利団体のことである。

PewResearchCenterは、何年にもわたってアメリカの成人と若年成人のソーシャルメディアの使用状況の研究し、ほとんどの年齢層が2020年までに使用量を増やしていることを発見した。

そして、18歳から29歳は2005年の7％から2021年には84％に拡大した。

30歳から49歳は6％から81％に増加した。

それに50歳から64歳は4％から73％に増加した。

最後に、65歳以上が3％から45％に増加した。

または、ソーシャルメディアの使用は性別ごとに分類されていることを付け加えることもできる。

2020年の女性では、ソーシャルメディアを使用している女性の割合は78％ですが、男性は66％にすぎない。

それで、2021年に最も人気のあるプログラムを確認することもできる。

リストは、Youtubeが合計84％、YouTubeが69％のFacebookで最も使用されているソーシャルメディアから始まる。

ほとんどの成人がソーシャルメディアを毎日使用していることにも注意した方がいい。

データによると、アメリカの成人の70％が毎日Facebookを使用し、59％の成人がスナップチャットを使用し、59％がInstagramを使用している。

ソーシャルメディアは、マーケティング、政治、教育、人間の相互作用など、生活のさまざまな側面に影響を与える。

3.ソーシャルメディアの影響 　まず、ソーシャルメディアはまだ比較的新しい現象であるため、若者に対するソーシャルメディアのプラスとマイナスの影響を示し、さまざまな研究がある。

研究は現在、不安、ストレス、うつ病、孤独である。

または社会的関係に関連するソーシャルメディアとメンタルヘルスの関係を示している.　ソーシャルメディアと不安との関連は、「幻想振動症候群」と呼ばれる新しい障害に関連している。

これは、若い世代がソーシャルメディアからのメッセージにアクセスできず、常に電話でメッセージをチェックする必要があるときにストレスを感じることを意味する。

現在、ソーシャルメディアはいくつかの方法でストレスにリンクすることができる。

最初のいいねやコメントは人気の指標であり、積極的な強化を引き起こし、それが辞めるのを難しくし、したがって中毒を引き起こす。

さらに、他の人が受け取ったコメントやいいねを見ると、自分の人生を他の人と比較し、うつ病を引き起こすことになる。

ソーシャルメディアの使用による否定的な結果は、うつ病やストレスのレベルの上昇、集中力の低下に関連している可能性があることが研究によって示されている。

また、感情的能力の抑制と知的能力の低下。

ソーシャルメディアは、メンタルヘルス問題の強化にリンクすることができる。

それは不安として始まるが、その後重度のうつ病に発展する。

若年成人であるソーシャルメディアを過度に使用する人々は、他者との否定的な相互作用をもたらすうつ病の主要な症状を持っていることがわかる。

５.ソーシャルメディアと人の関係 　ソーシャルメディアは、子供の社会的相互作用に影響を与えるだけでなく、大人の関係にも影響を与える可能性がある。

研究によると、それは嫉妬を引き起こし、より多くの戦いを引き起こし、非現実的な期待を生み出し、日常生活を面白くなくし、パートナーとの質の高い時間を減らし、さらには身体の問題につながる可能性があることが示されている。

ソーシャルメディアは、子供の社会的相互作用に影響を与えるだけでなく、大人の関係にも影響を与える可能性があります。

研究によると、それは嫉妬を引き起こし、より多くの戦いを引き起こし、非現実的な期待を生み出し、日常生活を面白くなくし、パートナーとの質の高い時間を減らし、さらには身体の問題につながる可能性があることが示されています。

まず、嫉妬について説明する。

人が嫉妬しがちで、猛毒の愛着仕方を持っているなら、常にパートナーのオンライン活動をチェックする可能性が高いかもしれない。

研究によると、特に大学生では、嫉妬と不安が年齢層の中で最も高くなっている。

さらに、他の人のソーシャルメディアの投稿を気に入ってコメントしている人は、パートナーに不正行為をしているように感じさせる。

ソーシャルメディアのアルゴリズムにより、パートナーの「秘密」の興味に表示され、不信感を引き起こす可能性がある。

それから、議論などのソーシャルメディアであまりにも多くの情報を共有したり、関係全体で数回解散したりするため、より多くの戦いを始める。

そして、カップルとの次の非現実的な期待は、関係に不十分な感覚を引き起こす可能性がある。

ほとんどのソーシャルメディアの投稿は編集されており、自分自身、パートナー、またはその両方に失望を感じさせる関係について最も肯定的なことを示している。

それとも、パートナーがあなたをソーシャルメディアで共有したくないかもしれないことに興奮し、あなたの関係はソーシャルメディアの投稿と同じくらい素晴らしいと感じたいと思おう。

パートナーと充実した時間を過ごすことに関して、ソーシャルメディアに夢中になったら、パートナーとの「簡単な瞬間」があると、エンゲージメントや興奮が減り、電話に集中することで感情的な繋ぐが減る。

６.ソーシャルメディアの体の関係 　最後に、ソーシャルメディアと体の問題について説明する。

ソーシャルメディアの使用は、あなたの体がどのように見えるべきかについて非現実的な期待を引き起こす。

2018年の小規模な調査によると、ソーシャルメディアに費やした時間は、特に参加者がフィットネスインストラクターやインスタグラムのモデルなど見ている場合、否定的な身体イメージや摂食障害さえ引き起こす。

これらの理想化された体型により、ユーザーは自分の体をこれらの理想と比較し、理想を満たすことができない時、彼らは苦痛を感じる。

「Photoshop」とフィルターを使用すると、人々は幻想として見ることができるが、その結果、人々は最良の体型と身体的特徴であると信じているものを変えることになる。

ある研究によると、「Facebook」を使用した女性は、より頻繁に体と体重の比較を行い、体に対してより否定的になり、摂食障害を発症することさえあった。

一方、ソーシャルメディアの男性のほとんどの画像は、筋肉質で痩せているように表示される。

投稿は、男性が理想的な体を目指して努力する中で最も好きで結果がある。

７.これからソーシャルメディアの関係 　ソーシャルメディアとメンタルヘルスに関するすべてのネガティブな情報とともに、世界中の友人や家族とのつながりを維持すること、情報へのアクセス、リモートワークの機会、オンライン学習など、ソーシャルメディアのポジティブな側面がある。

したがって、ソーシャルメディアを使用してメンタルヘルスへの悪影響を阻止する方法が必要である。

いくつかのアイデアは、子供が若く、最初にソーシャルメディアにさらされたときに始まった。

たとえば、パスワードにアクセスしたりする場合は、電話を切るか、寝る前に部屋に携帯を置かない方がいい。

大人の方には、ソーシャルメディアをいつとどこで使用するかをお勧めする。

たとえば、特定の日の通知をオフにし、食事中にスマートフォンをチェックしないようにすることである。

それで生活や人の関係など妨げにならないように注意できる。

さらに、ソーシャルメディアからの「デトックス」期間を持つことも重要である。

調査によると、ソーシャルメディア、特に「Facebook」からの5日間または1週間の休憩は、ストレスの軽減と生活の満足度の向上につながる。

もう一つの重要なことは、ソーシャルメディアを使用した後に気持ちをチェックすることである。

それを使うことで幸せに感じると感じるなら、それを使うことは多分有益でしょう。

しかし、それを使用していて、時間を無駄にしていると感じる場合は、時間を制限することが有益かもしれない。

次の方法は、自分にとって有益なソーシャルメディアをフォローするか、見ることだけです。

ポジティブでインスピレーションを与えるソーシャルメディアユーザーを追加すると、うつ病を減らすのに役立つ可能性がある一方で、ネガティブなアカウントのフォローを解除しない方がいい。

最後に、ソーシャルメディアを使用し、実際の人のつながりを置き換えるのをやめる。

電話の代わりに人と会い、人生に充実感を加えるために彼らとたむろする。

8.まとめ 様々な調査を見ると、ソーシャルメディアの影響は人間によって、あまりよくない。

どのぐらい使い、何を見、メンタルと人の関係と体の関係に対して、マイナスの影響になる。

それに、年齢、性別の分けることではない、ソーシャルメディアしか使ってないることはメンタル病気や、人の関係の悪い影響になる。

それでも、世界では現在日常ではいつも使い、将来でも。

使うことをなくなるので、良い影響になる使い方を習うのを必要である。

ソーシャルメディアとメンタルヘルス

1. はじめに

近年、さまざまな種類のソーシャルメディアが発展し、インターネットの使用方法に選択肢が増えた。

2. ソーシャルメディアの研究

Pew Research Centerとは非営利団体のことである。

Pew Research Centerは、何年にもわたってアメリカの成人と若年成人のソーシャルメディアの使用状況の研究し、ほとんどの年齢層が2020年までに使用量を増やしていることを発見した。

3. ソーシャルメディアの影響

まず、ソーシャルメディアはまだ比較的新しい現象であるため、若者に対するソーシャルメディアのプラスとマイナスの影響を示し、さまざまな研究がある。

または社会的関係に関連するソーシャルメディアとメンタルヘルスの関係を示している.

ソーシャルメディアと不安との関連は、「幻想振動症候群」と呼ばれる新しい障害に関連している。

５.ソーシャルメディアと人の関係

ソーシャルメディアは、子供の社会的相互作用に影響を与えるだけでなく、大人の関係にも影響を与える可能性がある。

６.ソーシャルメディアの体の関係

最後に、ソーシャルメディアと体の問題について説明する。

７. これからソーシャルメディアの関係

ソーシャルメディアとメンタルヘルスに関するすべてのネガティブな情報とともに、世界中の友人や家族とのつながりを維持すること、情報へのアクセス、リモートワークの機会、オンライン学習など、ソーシャルメディアのポジティブな側面がある。

様々な調査を見ると、ソーシャルメディアの影響は人間によって、あまりよくない。